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怎么汗蒸减肥效果最好?
发布时间:2016-7-1 10:48:10                  点击次数:743

汗蒸是一种休闲养生方式,经常汗蒸对人体健康好处多多。汗蒸具有驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜等功效,而且汗蒸还有不错的减肥效果哦,深受爱美人士的喜爱。那么,你知道徐州汗蒸房的减肥原理吗?怎么汗蒸减肥效果最好?

进行汗蒸之所以可以减肥,是因为徐州汗蒸房利用红外线反射原理加温使人流汗,是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸可以透过高温使人体毛孔扩张,促进血液循环,排出汗水和积聚在体内的毒素,能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状,而且有美容作用,可使皮肤光滑、帮助减肥。

想要汗蒸的减肥的效果好,在汗蒸就要注意以下几个方面哦!

1、汗蒸时配合减肥的浴盐,按摩身体的各个部位,加快体内脂肪的燃烧,更加有利于减肥,还能加快毛孔中垃圾的排除。

2、汗蒸后可以做一些收细毛孔的面膜,有利于肌肤的保湿美白。

3、汗蒸之前最好喝一定量的水。汗蒸时需要补充水分,增加体内毒素的排除。

4、在寒冷的冬天,采用汗蒸减肥的效果是最好的,因为冬天气温比较低,人体活动以后散热就比较快。同样的运动项目,同样的运动量,如果在冬天进行,其消耗的能量较其他季节要大很多。

此外,要注意汗蒸不是每个人都合适,最好根据个人的体质来选择。如果身体不好的话,最好不要汗蒸,或是在他人的陪同下去享受汗蒸。还有,汗蒸的频率不能太高,一周一次即可,每次汗蒸45-60分钟最适宜,可适当根据自己身体状态和耐受力做调整。


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