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汗蒸时不可以敷面膜，否则会影响面部汗液从毛孔中排出。
汗蒸是通过高温使身体出汗来达到良好作用，因此为了汗蒸效果的发挥，不应该有阻碍排汗的因素存在。所以，汗蒸前先洗个澡、洗脸、卸妆之类的，就是为了把身体清洗干净，这样才能更好得使汗蒸顺利打开毛孔排汗，以免堵塞毛孔影响汗蒸效果。

1，汗蒸时喝水量要适度，应以自己感觉良好为宜，不可为了加速排汗喝过多的水。还有，宜喝温水不宜喝冷水。

2、汗蒸时给脸部拍水当做补水面膜

汗蒸过程中待脸部汗液差不多干了，时不时给脸部拍水，可以让脸部一直保持水润，避免脸部干燥脱水情况。

3、汗蒸后敷可加速脸部吸收面膜成分

汗蒸时不能敷面膜，但是若要使汗蒸美容效果加倍，汗蒸后敷却是个非常不错的选择。

因为汗蒸后毛孔张开，这时敷面膜可加速吸收面膜中的成分。不过，这意味着面膜中的精华吸收进去，某些不好的化学成分也能吸收进去，尤其是市面上有些面膜化学成分过于繁多。而且，汗蒸后此时皮肤比较脆弱，不宜选刺激性过大的面膜。

所以，汗蒸后要敷面膜的话，建议选择补水保湿面膜，或者选择自制鸡蛋清面膜、黄瓜面膜等。