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汗蒸房使用的十大注意事项
发布时间:2016-6-17 20:03:41                  点击次数:631

汗蒸是一种养生方法也是一种休闲方式,深受欢迎。简单的说,汗蒸是人体在高温低湿的环境中通过出汗达到排毒目的的保健方法。但是,高温低湿的环境本身不是人体的最适环境,人在汗蒸过程中因环境改变造成身体各项指标发生较大变化,从而会出现种种不适的感觉,因此,在使用徐州汗蒸房时有许多事项需要注意,下面就来了解下吧。

徐州汗蒸房使用的十大注意事项:
 
1、汗蒸前应保持身体清洁卫生进入汗蒸房。

2、不宜在过饱或空腹时汗蒸。

3、患有严重疾病或传染病者禁止汗蒸。

4、高血压患者汗蒸时间不宜过长,每次以15-20分钟为宜,可重复2-3次。

5、严禁携带手机、手表及精密仪器进入汗蒸房,温室温度会对其产生影响。

6、有心脏搭桥、支架或严重心衰的患者,体内有钢板或钢钉的患者不宜汗蒸。

7、每次汗蒸20-40分钟最适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整。

8、汗蒸后的四小时不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦干身体。

9、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状,应立即中止使用,或适当休息在汗蒸。

10、汗蒸过程中不要频繁出入,要适量喝温水。

以上是关于汗蒸房使用的相关注意事项,在进行汗蒸前一定要仔细阅读,以免在汗蒸时出现问题。 推荐阅读:汗蒸适合于哪些人群


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